요리1 친숙한 단감을 맛있게 즐기는 방법과 건강에 미치는 이점 단감의 특징과 영양소단감은 가을을 대표하는 과일로, 단맛과 아삭한 식감 덕분에 많은 사랑을 받고 있습니다. 단감은 다양한 영양소를 포함하고 있어 건강에도 유익한 과일입니다. 대표적으로 베타카로틴, 비타민 A, C가 풍부하여 면역력 강화에 큰 도움을 줍니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 변환되며, 피부 건강과 시력 보호에 중요한 역할을 합니다. 비타민 C는 감기 예방은 물론 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고 노화를 억제하는 효과가 있습니다. 단감에 들어 있는 주요 영양소:베타카로틴: 항산화 작용으로 피부 건강을 촉진하고 시력 보호에 효과적입니다.비타민 C: 면역력 증진과 감기 예방에 도움을 주며, 노화를 방지하는 중요한 역할을 합니다.식이섬유: 장운동을 촉진해 변비 예방에 도움을 주고, 장 건.. 카테고리 없음 2024. 10. 6. 더보기 ›› 이전 1 다음
