운동 후 단백질? 피부엔 콜라겐! 헷갈리는 차이점과 복용법
“콜라겐도 단백질이잖아?”라고 생각한 적 있으신가요? 맞습니다. 콜라겐은 단백질의 한 종류이지만, 일반 단백질과는 기능과 복용 목적이 매우 다릅니다. 단백질은 근육을 위해, 콜라겐은 피부와 손톱을 위해? 이런 구분이 가능한지, 또 운동 후에는 어떤 성분을 섭취해야 할지 헷갈리는 분들이 많습니다. 이 글에서는 콜라겐과 단백질의 생리적 차이, 흡수 방식, 복용 시기, 제품 성분 확인법까지 체계적으로 정리해드립니다.✅단백질과 콜라겐의 기능 차이, 꼭 알아야 할 기본⚙️단백질은 근육과 면역의 핵심단백질은 몸을 이루는 가장 기본적인 영양소 중 하나로, 근육을 비롯해 뼈, 혈액, 효소, 호르몬 형성에까지 관여합니다. 특히 근육량 유지와 회복, 면역력 강화에 중요한 역할을 합니다. 대부분의 단백질은 식사를 통해 섭취..
카테고리 없음
2025. 7. 24.
